Tentang Workshop
"Pengen tidur cepet, tapi ada drakor seru! Nonton satu episode dulu deh. Kalau siang kan ga bisa, harus jaga anak. Tanpa terasa, malam itu dihabiskan dengan menonton beberapa episode yang mengakibatkan kelelahan."
Apakah familiar? Seringkali, kita menunda melakukan sesuatu yang lebih penting seperti tidur, untuk hal yang kita sukai yaitu menonton drakor. Padahal, kita sudah memahami konsekuensi dari hal tersebut. Menunda hal seperti ini atau prokrastinasi bukanlah masalah time management. Namun, lebih kepada adanya emosi tidak tersadar yang membuat kita menghindari hal tersebut. Prokrastinasi bukan masalah pengaturan waktu, tapi masalah manajemen emosi.
Prokrastinasi memang dapat menghilangkan tekanan yang dirasakan saat itu juga, dan memberikan kesenangan sesaat tetapi akan menimbulkan kerugian di berbagai aspek, fisik hingga emosional. Kita juga sadar ketika memilih untuk menunda mengerjakan tugas, bahkan kita juga menyadari kalau nunda-nunda ini gak baik. Tapi mengapa hal itu bisa terjadi? Bagaimana emosi dibalik perilaku prokrastinasi dan bagaimana penyelesaiannya?
Siapa yang Mengikuti Workshop Ini?
• Semua peserta yang merasakan adanya prokrastinasi dalam dirinya dan ingin mengatasi hal tersebut
• Semua peserta yang ingin mengenal dirinya lebih dalam
Apa yang Dibahas?
Sesi ini akan mengajak peserta untuk mengenali diri sendiri dan mengenali emosi emosi yang ada pada diri kita sehingga melakukan prokrastinasi. Peserta juga akan belajar untuk mengenali penyebab prokrastinasi. Selain itu, peserta juga akan diajak untuk mengatasi prokrastinasi. Sesi ini akan membahas mengatasi prokrastinasi dengan teknik Cognitive Behavioral Therapy.
Siapa yang Mengisi Workshop Ini?
Workshop ini diisi oleh Melisa, M.Psi., Psikolog, seorang Psikolog Klinis Dewasa yang telah menempuh pendidikan Sarjana Psikologi di Universitas Tarumanagara dan melanjutkan studi Magister Psikologi Profesi Klinis Dewasa di Universitas Indonesia. Beliau memiliki peminatan pada permasalahan gangguan kecemasan, depresi, hubungan pernikahan, keluarga, dan klinis dewasa lainnya. Bu Melisa juga merupakan Founder @betterme.idn dan seorang Psikolog di Personality Development Center, serta menjadi Mitra Ahli School of Parenting.
CATATAN PENTING!
- Pendaftaran ditutup pada 11 Februari 2023
- Pastikan Anda memasukkan email dan nomor WhatsApp yang benar untuk proses komunikasi
- Silahkan cek email Anda setelah melakukan pendaftaran
- Harap bergabung ke WAG peserta melalui link yang tertera di email setelah pendaftaran berhasil
