Tentang Group Work
Kapan terakhir kali kamu berdamai dengan emosi-emosi yang tidak menyenangkan? Seperti kesedihan, amarah, ketakutan dan malu. Bisa jadi diantara kita mungkin lebih sering mengabaikan emosi itu, melupakannya, atau bahkan menjadikan emosi itu musuh yang tidak boleh hadir.
Lantas bagaimana caranya untuk berdamai? School of Parenting punya jawabannya khusus untukmu!
Yuk, ikuti Group Work Mindfulness: Meregulasi Emosi Sulit melalui Mindfulness dipandu oleh profesional yang akan membantu kamu untuk memahami dan berdamai dengan emosi yang tidak menyenangkan dengan mindfulness.
Catatan:
- HARGA EARLY BIRD berlaku hanya sampai 24 Juni 2023
- Mulai 25 Juni 2023, berlaku harga normal (Rp 720.000)
Siapa yang Mengikuti Group Work ini?
Semua orang yang ingin berdamai dengan emosi tidak menyenangkan seperti emosi marah, kesedihan, ketakutan dan malu melalui mindfulness.
Apa yang akan Dibahas?
• Managing anger (28 Juli 2023)
Topik ini membahas tentang memahami emosi marah dan hubungannya dengan pikiran-tubuh, mengelola amarah, membangun ketahanan emosional serta memperkuat hubungan harmonis.
• Overcoming fear (11 Agustus 2023)
Topik ini membahas tentang mengenali dan menerima keberadaan rasa takut, mengalami bagaimana rasa takut dirasakan dalam tubuh, dan men-transform rasa takut menjadi energi kreatif yang membangun.
• Befriending sadness (25 Agustus 2023)
Topik ini membahas tentang memahami pentingnya menerima, menghargai dan memproses kesedihan dengan bijaksana, serta belajar bagaimana melakukan self-care untuk ketenangan pikiran dan keseimbangan emosi.
• Transforming shame (8 September 2023)
Topik ini membahas tentang berproses menerima keberadaan penyesalan, memahami pentingnya memaafkan orang lain dan diri sendiri, melepaskan diri dari jeratan pikiran yang merusak, serta belajar dan tumbuh dari kesalahan yang telah dilakukan.
Siapa yang Mengisi Group Work ini?
Group Work ini akan didampingi langsung oleh
Arida Wahyuni, CEC Mindfulness Teacher Certification, Emotional Intelligence Trainer Certification, dan Neuroleadership Indonesia Faculty Certification. Bu Arida merupakan lulusan S2 dari National University of Singapore. Praktisi online di visecoach.com serta berpengalaman menangani perihal self-growth, wellbeing, mindfulness Neuroleadership dan emotional intelligence.
CATATAN PENTING!
- Pendaftaran ditutup pada 28 Juli 2023 pukul 17.00 WIB
- Pastikan Anda memasukkan email dan nomor WhatsApp yang benar untuk proses komunikasi
- Silahkan cek email Anda setelah melakukan pendaftaran
- Harap bergabung ke WAG peserta melalui link yang tertera di email setelah pendaftaran berhasil
