School of Parenting | Emotional Addiction: Terlanjur Nyaman dengan Emosi Negatif

Materi Kelas

50:55

Tonton Sekarang

Pernahkah Parents merasa bahwa "emosi adalah identitas kita?"

Seperti adanya labelling dan judgement orang-orang sekitar kepada diri kita, "kalau ga marah-marah kayak ga kamu banget deh", "si suka nangis kalau setiap ada apa-apa" dan lain-lain. Dari hal tersebut membuat kita melabeli diri kita sendiri dan bergantung pada salah satu emosi atau bisa disebut "Emotional Addiction".

Lantas, mengapa emotional addiction bisa terjadi dan bagaimana cara kita untuk pulih? Yuk kita sama-sama belajar lebih mendalam tentang emotional addiction melalui kelas ini.

• Semua parents yang ingin belajar tentang Emotional Addiction

• Semua parents yang ingin belajar tentang Teknik Awareness Record untuk Emotional Addiction

• Semua parents yang ingin belajar regulasi emosi

• Memahami Emotional Addiction

• Memahami gejala dan akibat emotional addiction

• Negative Emotion Addiction, apakah benar terjadi? Bagaimana cara menghentikannya?

• Bagaimana cara untuk menghentikan emotional addiction ke orang lain?

• Bagaimana meregulasi emosi yang sehat?

Melisa, M.Psi., Psikolog, seorang Psikolog Klinis lulusan dari Universitas Indonesia. Bu Melisa memiliki sudah berpengalaman 4 tahun dengan mengatasi kasus kecemasan, depresi dan hubungan interpersonal.

Ada kendala dalam mengakses kelas ini? Hubungi kami

Tombol akan aktif bila kamu sudah menonton seluruh materi. Kamu juga akan mendapatkan e-certificate setelah mengisi feedback.
Yuk selesaikan materimu!

Isi Form

Ulasan

ISMAIL

1 bulan lalu

Bagaimana menvalidasi emotion addiction yang dalam pola pikir kita itu adalah hal normal ?

Admin

Berikut jawaban dari bu Melisa: Journaling menjadi media bagi kita untuk bisa memahami situasi - persepsi - emosi dan perilaku secara terstruktur. Dengan dapat mengidentifikasi pola tersebut sebenarnya secara tidak langsung kita mencoba belajar menvalidasi emosi yang dirasakan. Biasanya kalau sudah memunculkan emotion addiction, pemikiran yang terlintas sifatnya irasional sehingga perlu evaluasi ulang. Proses menyadari situasi - persepsi - emosi dan perilaku menjadi dasar sebelum pada akhirnya kita menantang pemikiran irasional menuju rasional guna menghasilkan emosi yang terkontrol.

Nur chaya choirani

2 bulan lalu

Bagaimana dgn org yg terlalu pendiam? Apakah dikatagorikan emosional addiction

Admin

Berikut jawaban dari bu Melisa: Kita kembali lagi ke pengertian dari emotion addiction yaitu ketergantungan pada emosi tertentu yang dirasakan oleh individu dengan dua karakteristik (dependence & withdrawal). Pribadi yang pendiam (ini jg perlu digali definisi pendiam yang dimaksud seperti apa) tidak serta-merta dikategorikan emotion addiction karena tidak memenuhi definisi diatas. Ada saja pribadi yang pendiam namun TAHU cara regulasi emosi yang dirasakannya secara tepat sehingga tidak mengalami ketergantungan emosi tertentu, begitupun sebaliknya. Jadi kita kembali lagi pada konteks pengertian emotion addiction ya :)