Tentang Group Work
Kepercayaan yang kita miliki sangat mempengaruhi perilaku kita sebagai orang tua, proses pengasuhan, dan anak-anak, terutama saat kita memiliki limiting beliefs (pola pikir penghambat).
Misalnya… saat kita memiliki kepercayaan bahwa “Anak-anak harus mendengarkan aku”, maka ketika anak punya pendapat atau tidak mau mengikuti apa yang kita minta, emosi kita akan terpicu.
Mari ambil jeda sejenak bila Parents menemui situasi di atas dan sadari limiting beliefs yang ada dalam diri. Ikuti Group Work berikut untuk memahami tentang limiting beliefs.
Cocok Untukmu yang…
- Ingin berlatih mencapai mindfulness
- Ingin mindful dalam peran pengasuhan
- Kerap terpicu emosi saat anak berulah dan ingin meregulasi emosi lebih jauh
Apa yang Dibahas?
Sesi 1 Understanding Limiting Beliefs • 2 FebTujuan sesi: Mengidentifikasi dan menyadari limiting beliefs tanpa judgement
- Apa itu limiting beliefs?
- Menggali keinginan hati, potensi & nilai diri
- Mengidentifikasi limiting beliefs dan self-doubt
- Hubungan limiting beliefs dan emosi
Sesi 2 Self-Compassion & Forgiveness • 9 FebTujuan sesi: Membangun pengertian dan welas asih pada diri
- Menerima past experience, emosi & limiting belief
- Self-compassion, self-love & kindness to self
- Memaafkan diri dan orang lain
Sesi 3 Mindful Awareness of Thoughts • 16 FebTujuan sesi: Membangun kemampuan untuk menyadari dan melepaskan pikiran/negative self-talk tanpa judgement
- Kemampuan waspada terhadap self-talk/pikiran negatif sebagai pola lama
- Fixed mindset vs Growth Mindset
- Membangun emosi dan pikiran positif
Sesi 4 Transforming Fear to Freedom • 23 FebTujuan sesi: Belajar melepas irrational fear; men-transform emosi takut dari limiting belief menjadi grit dan resiliensi
- Menyadari dan menerima emosi cemas/takut; melepaskan irrational fear
- Merubah takut menjadi motivasi& strategi untuk persiapan
- Afirmasi positif
- Visualisasi versi diri yang terbaik untuk mencapai desired life
Tentang Pembicara
Arida Wahyuni, BSc., MoT., CEC, Certified Mindfulness & Emotional Intelligence Trainer yang berpraktik online di visecoach.com. Bu Arida biasa menangani perihal self-growth, wellbeing, mindfulness, neuroleadership dan emotional intelligence.
BONUS Group Work
- Sesi Latihan di setiap sesi
- GRATIS buku “Berjeda Tanpa Tergesa” untuk 2 peserta teraktif (hanya untuk peserta yang membeli semua sesi)
- GRATIS E-book untuk peserta yang aktif di setiap sesi
- DISKON untuk peserta yang ambil Video Seri Latihan Mindfulness, klik DI SINI untuk pembelian
CATATAN PENTING!- Disarankan untuk ikut semua sesi agar berkesinambungan
- Group Work dapat dibeli satuan, klik "Daftar" dan pilih sesi yang kamu minati
- Pendaftaran ditutup 23 Feb | 17:00 WIB
- Masukkan email dan nomor WhatsApp yang benar untuk proses komunikasi
- Cek email setelah pendaftaran
- Gabung ke WAG peserta melalui link yang tertera di email setelah pendaftaran berhasil
