Mindfulness for Parents

Materi Kelas

01:42:29

Teknik Mindful Breathing

16:14

Teknik Body Scan

22:44

Teknik Loving Kindness Meditation

20:22

Teknik STOP (Stop - Take a breath - Observe - Proceed) atau Berjeda

08:03

Teknik RAIN (Recognize - Allow - Investigate - Nurture)

19:05

Mengasah Intuisi

16:01

Rp 300.000

Member Premium Rp 250.000

Beli Sekarang

Membangun kebiasaan 15 menit setiap hari untuk melatih mindfulness dapat membantu kita dalam menjaga keseimbangan dan ketenangan dalam hidup. Seri Latihan ini bisa diputar kapanpun terutama di saat-saat kamu merasa lelah batin, butuh berjeda dan terlalu sibuk dengan pikiranmu sendiri.

Seri Latihan ini cocok untuk siapa saja yang ingin menjalani hari-hari dengan lebih tenang dan tidak dikuasai emosi. 

Arida Wahyuni, BSc., MoT., CEC (Certified Mindfulness & Emotional Intelligence Trainer)

Ada kendala dalam mengakses kelas ini? Hubungi kami


Lampiran

  GUIDEBOOK MINDFULNESS PARENTS.pdf


Ulasan


Belum ada diskusi


Belum ada ulasan


0
Contact Us School of Parenting
×

Info Masa Keanggotaan

Perpanjang Paket