Ketika kita merasa mulai lelah dan penuh oleh perasaan maupun pikiran negatif yang membebani, maka kita butuh katarsis atau melakukan kegiatan pelepasan emosi secara positif. Salah satu katarsis yang baik adalah melalui journaling, yaitu menuangkan ekspresi dalam bentuk tulisan. Journaling merupakan cara katarsis yang paling sering direkomendasikan oleh psikolog, karena journaling dapat memberikan terapi tersendiri bagi yang melakukan. Oleh sebab itu, journaling sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.

Akan tetapi, masih banyak orang yang belum mengetahui pentingnya jurnal bagi sisi psikologis dan banyak orang juga yang belum mempraktekkan journaling sebagai proses katarsis yang tepat. Dalam Re-parenting Journey Session ini, kita akan diajak belajar bersama tentang journaling serta melakukan journaling sebagai aktivitas dalam melepaskan emosi negatif.

Semua orang yang ingin lebih mengenali diri dan belajar dalam mengekspresikan pikiran sekaligus mengkomunikasikan perasaan melalui journaling.

Pentingnya journaling bagi kesehatan mental melalui experiential learning.

Sesi ini akan diisi oleh Toetiek Septriasih, M.Psi., Psikolog yang merupakan seorang Psikolog Klinis, Practitioner Points of You, dan Mitra Ahli School Of Parenting. Sesi ini akan dipandu langsung oleh Aleima Sharuna, penulis buku dan inisiator Reparenting Journey, Certified TAT Pro.