Tentang Workshop
Kita hidup di era yang serba sibuk dan serba cepat yang pada akhirnya pikiran kita pun serba gelisah karena dipusingkan oleh banyak hal. Kita seringkali mengalami rasa takut, rasa cemas, dan menuntut diri sendiri untuk menanggung beban yang terlalu besar dari seharusnya.
Sebagai contoh, kita sering memaksakan diri untuk melakukan berbagai tugas dalam satu waktu, mengikuti tren dan orang-orang yang hanya menguras fisik maupun mental demi pengakuan,dan merasa sedang berkompetisi dengan sekitar sehingga tidak punya cukup waktu untuk istirahat dengan tenang.
Maka dari itu, kita perlu untuk memberi jeda dari padatnya rutinitas hidup dengan kembali fokus dan terhubung dengan masa sekarang. Asuh Diri mengajak Sahabat Asri untuk mulai mengenal Mindfulness sebagai solusi bagi berbagai persoalan diri saat ini. Pelajari tentang mindfulness selengkapnya di Sesi Asuh Diri berikut!
Siapa yang Mengikuti Workshop Ini?
Semua orang yang ingin mencapai ketenangan fisik maupun batin, menjadi lebih fokus dan mampu berpikir lebih jernih, mencintai diri secara lebih utuh, serta melatih mindfulness demi membenahi masa kini untuk masa depan yang lebih baik.
Apa yang Dibahas di Workshop Ini?
Peserta akan dibimbing untuk merasakan pengalaman langsung dalam menumbuhkan sekaligus melatih Mindfulness dalam diri yang bermanfaat untuk mencapai titik fokus, ketenangan, dan menyelesaikan permasalahan kehidupan sehari-hari, meliputi:
• Memahami definisi mindfulness
• Mengenal dan mencapai aspek-aspek pembentuk mindfulness
• Mengetahui cara menerapkan mindfulness untuk kedamaian batin dan kejernihan pikiran
• Mengetahui cara melatih mindfulness dalam keseharian
• Menumbuhkan mindfulness di tengah kesibukan dan gejolak kehidupan
Siapa yang Mengisi Workshop Ini?
Workshop diisi oleh Arum Sukma Kinasih, M.Psi., Psikolog, Psikolog Klinis, Certified Yoga Teacher, dan aktif membagikan tips Mindful Living.
Workshop ini dipandu oleh Shofiyya Kamila, Tim Asuh Diri
CATATAN PENTING!
- Pendaftaran ditutup pada 22 Januari 2023 pukul 17.00 WIB
- Pastikan Anda memasukkan email dan nomor WhatsApp yang benar untuk proses komunikasi
- Silahkan cek email Anda setelah melakukan pendaftaran
- Harap bergabung ke WAG peserta melalui link yang tertera di email setelah pendaftaran berhasil
