Tentang Kelas
Dalam perjalanan hidup, tak jarang kita dihadapkan pada ombak dan badai yang tak terduga. Di tempat kerja, tekanan, perubahan mendadak, atau situasi yang di luar kendali kita bisa terasa sangat menguras. Di momen-momen seperti itu, pertanyaan mendasar sering muncul: "Bagaimana kita bisa tetap berdiri tegak?" atau "Apa yang membuat seseorang mampu bangkit kembali setelah jatuh?". Jawabannya ada pada resiliensi.
Lalu, bagaimana kita bisa membangun resiliensi itu dalam diri kita? Bagaimana kita bisa mengubah tantangan menjadi kekuatan, bukan beban yang tak teratasi?
Apa yang Dibahas?
Semua individu yang sedang menghadapi dinamika pekerjaan, baik yang belum menikah dan sudah, serta siapa saja yang ingin meningkatkan ketahanan mental dan emosional.
Apa yang Dibahas?
- Memahami akar resiliensi dan pentingnya dalam menghadapi tantangan di tempat kerja
- Mengenali sumber kekuatan internal untuk bangkit kembali
- Strategi konkret dan praktis untuk membangun ketahanan diri, mengelola stres, dan menjaga kesehatan mental di tengah tekanan
- Kapan perlu datang ke profesional
- QnA
Siapa yang Mengisi?
Pramudita Ardianti, M.Psi., Psikolog, Psikolog lulusan Magister Profesi Psikologi Universitas Airlangga, Beliau merupakan Psikologi Industri dan Organisasi dan Mitra Ahli School of Parenting.
*Kelas ini khusus member premium SOP. Untuk pendaftaran member, hubungi 085950256739 (WA)
