Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Marah merupakan emosi diri yang sangat familiar dan sering dirasakan oleh semua orang. Akan tetapi, tidak semua orang mampu mengendalikan amarah dengan bai

Jumlah Video

4 Video

Total Durasi Kelas

39 Menit

Melisa

Melisa

Psikolog Klinis Dewasa

Trailer Kelas
Bagikan Kelas

Pengantar


Materi Kelas



Tentang Kelas

Marah merupakan emosi diri yang sangat familiar dan sering dirasakan oleh semua orang. Akan tetapi, tidak semua orang mampu mengendalikan amarah dengan baik. Respon diri terhadap amarah mayoritas individu masih berbentuk negatif. Bahkan, banyak orang yang sampai sekarang mencari cara untuk mengatur perasaan marahnya secara sehat. Salah satu metode yang bisa digunakan untuk mengendalikan amarah adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT adalah salah satu bentuk psikoterapi yang mampu melatih cara kita berpikir dan bertindak dalam menghadapi persoalan sehari-hari maupun menemukan solusi dari kesulitan diri. Maka dari itu, tidak heran jika CBT terbukti efektif dalam mengatasi berbagai masalah, termasuk permasalahan terkait amarah.

Cocok Untukmu yang...

  • ingin memahami hal-hal di balik amarah
  • menguasai pikiran untuk menghadapi amarah
  • mengelola amarah dengan lebih baik


Tentang Pembicara

Melisa

Melisa

Psikolog Klinis Dewasa

Psikolog Klinis Dewasa yang telah menempuh pendidikan Sarjana Psikologi di Universitas Tarumanagara dan melanjutkan studi Magister Psikologi Profesi Klinis Dewasa di Universitas Indonesia. Beliau memiliki peminatan pada permasalahan gangguan kecemasan, depresi, hubungan pernikahan, keluarga, dan klinis dewasa lainnya. Bu Melisa juga merupakan Founder @betterme.idn dan seorang Psikolog di Personality Development Center.


Lampiran

Worksheet Dysfunctional Thinking Record1.pdf

Ulasan

Ulasan setelah bergabung di kelas Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

RF

R. Shelly

1 tahun lalu

sangat membantu. Terima kasih


School of Parenting

Admin

11 bulan lalu

Terima kasih, Kak Shelly. Semoga bisa bermanfaat. Sending much love :)


Diskusi

Diskusi tentang kelas Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Belum ada diskusi


Kelas Terkait

Artikel Terkait

Member Premium SOP Member Premium SOP

Gabung Member Premium

Mulai perjalanan memahami emosi diri dan keluarga

Nikmati akses Kelas Video Belajar kapanpun & dimanapun

Gabung Sekarang

Sudah Member Premium?
Masuk Di Sini

0
Contact Us School of Parenting
×

Info Masa Keanggotaan

Perpanjang Paket