Tentang Kelas

Marah merupakan emosi diri yang sangat familiar dan sering dirasakan oleh semua orang. Akan tetapi, tidak semua orang mampu mengendalikan amarah dengan baik. Respon diri terhadap amarah mayoritas individu masih berbentuk negatif. Bahkan, banyak orang yang sampai sekarang mencari cara untuk mengatur perasaan marahnya secara sehat. Salah satu metode yang bisa digunakan untuk mengendalikan amarah adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT adalah salah satu bentuk psikoterapi yang mampu melatih cara kita berpikir dan bertindak dalam menghadapi persoalan sehari-hari maupun menemukan solusi dari kesulitan diri. Maka dari itu, tidak heran jika CBT terbukti efektif dalam mengatasi berbagai masalah, termasuk permasalahan terkait amarah.

Cocok Untukmu yang...

• ingin memahami hal-hal di balik amarah
• menguasai pikiran untuk menghadapi amarah
• mengelola amarah dengan lebih baik

Tentang Pembicara

Melisa

Psikolog Klinis Dewasa

Kelas Lain
Melisa

Psikolog Klinis Dewasa yang telah menempuh pendidikan Sarjana Psikologi di Universitas Tarumanagara dan melanjutkan studi Magister Psikologi Profesi Klinis Dewasa di Universitas Indonesia. Beliau memiliki peminatan pada permasalahan gangguan kecemasan, depresi, hubungan pernikahan, keluarga, dan klinis dewasa lainnya. Bu Melisa juga merupakan Founder @betterme.idn dan seorang Psikolog di Personality Development Center.

Lampiran

Worksheet Dysfunctional Thinking Record1.pdf

Ulasan

Ulasan setelah bergabung di kelas Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

RF

R. Shelly

1 tahun lalu

sangat membantu. Terima kasih

---

Admin

1 tahun lalu

Terima kasih, Kak Shelly. Semoga bisa bermanfaat. Sending much love :)

Diskusi

Diskusi tentang kelas Mengendalikan Amarah dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT)