Journaling sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan dapat dijadikan aktivitas dalam melepaskan emosi negatif
Jumlah Video
4 Video
Total Durasi Kelas
36 Menit
Pengantar
Materi Kelas
Ketika kita merasa mulai lelah dan penuh oleh perasaan maupun pikiran negatif yang membebani, maka kita butuh katarsis atau melakukan kegiatan pelepasan emosi secara positif. Salah satu katarsis yang baik adalah melalui journaling, yaitu menuangkan ekspresi dalam bentuk tulisan. Journaling merupakan cara katarsis yang paling sering direkomendasikan oleh psikolog, karena journaling dapat memberikan terapi tersendiri bagi yang melakukan. Oleh sebab itu, journaling sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Akan tetapi, masih banyak orang yang belum mengetahui pentingnya jurnal bagi sisi psikologis dan banyak orang juga yang belum mempraktikkan journaling sebagai proses katarsis yang tepat. Di kelas ini, kita belajar bersama tentang journaling serta melakukan journaling sebagai aktivitas dalam melepaskan emosi negatif.
Psikolog Klinis lulusan dari Magister Psikologi Klinis Universitas Gadjah Mada dan sudah berpengalaman 14 tahun. Selain itu, Bu Toetiek juga memiliki sertifikasi Points of You (Level 2) dan merupakan Ketua Ikatan Psikologi Klinis Indonesia.
Ulasan setelah bergabung di kelas Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental
Belum ada ulasan
Diskusi tentang kelas Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental
Belum ada diskusi
42
Rini Junita Bakri Hasanudin, M.Psi., Psikolog
Rp 300.000
Ganda Mery Y Simatupang, M.Psi., Psikolog
AKU DAN DIRIKU
Mental Clutter, Kekacauan Pikiran yang Harus Diuraikan
Nikmati akses Kelas Video Belajar kapanpun & dimanapun
Gabung SekarangSudah Member Premium? Masuk Di Sini