contact@schoolofparenting.id
(+62) 859 - 5025 - 6739
×
MASUK DAFTAR MEMBER
Media Belajar Partnership
contact@schoolofparenting.id (+62) 859 - 5025 - 6739

Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental

Materi Video

36:04

Menguraikan Pikiran & Mempercepat Proses Pemaknaan Diri

05:47

Penjelasan yang dalam Mengenai Bagaimana Meregulasi Emosi yang Baik

05:32

Bagaimana Latihan Praktik Journaling

17:57

Apa yang Harus Kita Lakukan dengan Jurnal yang Kita Buat?

06:48

Kelas berlangsung 09 April 2022

Rp 50.000

Member Premium Rp 35.000

Tentang Video

Ketika kita merasa mulai lelah dan penuh oleh perasaan maupun pikiran negatif yang membebani, maka kita butuh katarsis atau melakukan kegiatan pelepasan emosi secara positif. Salah satu katarsis yang baik adalah melalui journaling, yaitu menuangkan ekspresi dalam bentuk tulisan. Journaling merupakan cara katarsis yang paling sering direkomendasikan oleh psikolog, karena journaling dapat memberikan terapi tersendiri bagi yang melakukan. Oleh sebab itu, journaling sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Akan tetapi, masih banyak orang yang belum mengetahui pentingnya jurnal bagi sisi psikologis dan banyak orang juga yang belum mempraktikkan journaling sebagai proses katarsis yang tepat. Di video ini, kita belajar bersama tentang journaling serta melakukan journaling sebagai aktivitas dalam melepaskan emosi negatif.

 

Pembahasan Materi

- Menguraikan Pikiran & Mempercepat Proses Pemaknaan Diri
- Penjelasan yang dalam Mengenai Bagaimana Meregulasi Emosi yang Baik
- Bagaimana Latihan Praktik Journaling
- Apa yang Harus Kita Lakukan dengan Jurnal yang Kita Buat?

 

Tentang Pembicara

Toetiek Septriasih, M.Psi., Psikolog (@jengtoet)merupakan lulusan dari Magister Psikologi Klinis Universitas Gadjah Mada. Bu Toetiek fokus dalam bidang resiliensi dan juga self development. Selain itu, Bu Toetiek juga memiliki sertifikasi Points of You (Level 2).

 

Artikel Terkait

 

Modul Terkait

Seruni Yuniarti

It's OK to be NOT OK


165
816
5
Contact Us School of Parenting
×

Info Masa Keanggotaan

Perpanjang Paket