Tentang Kelas

Ketika kita merasa mulai lelah dan penuh oleh perasaan maupun pikiran negatif yang membebani, maka kita butuh katarsis atau melakukan kegiatan pelepasan emosi secara positif. Salah satu katarsis yang baik adalah melalui journaling, yaitu menuangkan ekspresi dalam bentuk tulisan. Journaling merupakan cara katarsis yang paling sering direkomendasikan oleh psikolog, karena journaling dapat memberikan terapi tersendiri bagi yang melakukan. Oleh sebab itu, journaling sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Akan tetapi, masih banyak orang yang belum mengetahui pentingnya jurnal bagi sisi psikologis dan banyak orang juga yang belum mempraktikkan journaling sebagai proses katarsis yang tepat. Di kelas ini, kita belajar bersama tentang journaling serta melakukan journaling sebagai aktivitas dalam melepaskan emosi negatif.

Cocok Untukmu yang...

• ingin mulai berlatih journaling
• ingin mendalami journaling

Tentang Pembicara

Toetiek Septriasih, M.Psi., Psikolog

Psikolog Klinis

Kelas Lain
Toetiek Septriasih, M.Psi., Psikolog

Psikolog Klinis lulusan dari Magister Psikologi Klinis Universitas Gadjah Mada dan sudah berpengalaman 14 tahun. Selain itu, Bu Toetiek juga memiliki sertifikasi Points of You (Level 2) dan merupakan Ketua Ikatan Psikologi Klinis Indonesia.

Ulasan

Ulasan setelah bergabung di kelas Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental

Diskusi

Diskusi tentang kelas Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental